2025年北京师范大学军训科目时间安排,大一新生入学考试军训时间

鉴于师弟师妹们对于军训的热情度比较高，在此收集了一些师兄师姐们军训的意见建议以及感想，仅供参考。

下面进行分条说明：

1.时间和地点
新生报到迎新：9月6日（新学期教师开学日）
集中军训时间：10月1日?10月14日
集中军训地点：顺义军训基地

2.食宿

（1）食物
早饭一般会供馒头（普通一个拳头那么大吧）、玉米糊糊（玉米面拿开水搅一搅）或者比较稀的粥、鸡蛋、两盆菜。除了鸡蛋其余吃完都可以再去工作人员那里盛。

午饭和晚饭差不多，有四个菜左右，同时提供米饭和馒头。13级的时候桌子上只有米饭，馒头在吃到一半的时候会被推上来，想吃自己去拿。说实话馒头可能比米饭好吃一点，但有时候明显能感觉到是早上剩下的。对于军训的饭请不要抱太大期待。偶尔有个西红柿炒鸡蛋就是美味了。菜吃完之后再去盛，但是好吃的菜一般是抢不到第二盆的，师姐透露一个好方法??桌子上有个盆是盛筷子的，筷子先拿出来，用这个盆在一开始就去再盛一盆。

另外，没有水果。不但是吃饭的时候没有，就连超市也没得卖。所以自己多带一点比较好，老师们去探望大家的时候也会发一点，不过肯定只有一点。

此外，食堂不需要带饭盒和餐具去，当然你想请同学帮你带些饭回来就另说。吃完饭之后餐具是要洗的，旁边有水池和洗洁精，桌子要擦干净，凳子要垒在一起。洗餐具要在第一天就排好值日，不要发生所有人都吃完就走的现象。餐具你们洗完下一次吃饭自己还会接着用，所以请一定认真洗干净。

吃饭大概十二个人一桌，座位固定，喊口令之后才可以吃饭。

好吃的菜肯定大家都喜欢吃，但师姐建议大家不要过分的抢着吃，当年我们桌子上是每人分一份，剩下的再谁爱吃谁吃。

（2）住宿
男女分开住几座小楼，一间屋一般是10人，男生有大间的宿舍住的人要多一些，上下铺，楼前有晾衣杆，住宿条件一般（反正不是去度假的）但相比学校宿舍略宽敞。选床铺建议早去一点（因为有两个床铺是对着洗手间的，毕竟还是有点味道）房间内有洗手间，马桶，但不太干净。

洗漱用品教官会教应该怎么摆放，比如上铺摆哪边下铺摆哪边、鞋和盆子马扎的顺序之类的。

军训最扎眼的肯定是所谓的“豆腐块”。

第一天放行李的时候教官会教怎么叠，以后就要你们自己叠了。早起叠被，常可以放松一些但是要检查的时候请一定按最严格的标准执行。如果叠得不像话……后果你们懂的。

某学长当年带了一床小被子和一件大衣，就是为了每天晚上不拆豆腐块睡觉的。你们军训时比较热这个方法可以一试，但不要为了豆腐块不盖被子而着凉。

另外注意，尽量带开学时学校统一让买的那套，实在没买也可以带自己的。

洗澡条件非常不好，设备简陋，有时候很多淋浴的水较凉，而且给的时间很短，大概只有一刻钟左右。一般是男生在前一天洗，第二天是女生，按照所在连的数字顺序来。14级女生只洗了两次。场面比较惊恐，反正师姐我是第一次洗澡的时候进去就吓着了，洗都没洗就出来了，以后从来没进去洗过，都是宁愿自己打热水每晚熄灯之后在宿舍洗手间洗。


3.着装

会发给大家的有：1套作训服（外套+裤子），体能服2套，1顶军训帽，1双矮腰胶鞋，1条外腰带，帽徽、领章1套。

选择的时候衣服一类都选合身的，按准确身高选。鞋子记得选大一码的（鞋垫可选用卫生巾，尤其是男生，后文会有详细介绍），因为那种鞋子不会给你们发多好的料子，基本上又臭又硬，如果穿合脚的一定会磨脚的，总不能带着满脚水泡去训练吧。

建议大家带一条长裤和一件厚一点的衣服。13级是十月军训，白天有太阳超级热，晚上太阳下山后超级冷，你们九月可能没有那么冷，但还是建议带上。有时候晚上是要出去拉歌、看电影一类，那个时候就在外套里加一件厚衣服吧。

要注意的是，自己的衣服一定不允许穿在作训服外套的外面。由于军训服会提前一天发到大家手上，选择厚衣服的时候记得试试能不能被裹住哟~

如果对军训服质量不放心，可以带针线。

女生帽子可能会大一些，记得用夹子把帽子夹住，不然可能会被风吹的满场追帽子。


4.作息时间

引用:

　6:00 起床、洗漱
　6:10-6:40 早操
　6:40-7:20 整理内务、洗漱
　7:30-8:00 早饭
　8:00-11:40 上午操练
　12:00-12:30 午饭
　12:30-14:20 午休
　14:30-17:40 操课
　（下午由团部视具体温度决定休息）
　18:00-18:30 晚饭
　19:10-21:00 晚间活动（集合晚训练或者文体活动）
21:00-21:15 晚点名 21:15-21:30 洗漱
　21:30 就寝（熄灯）

军训时你可以好好享受早睡早起的生活。


5.要准备的东西

引用:

　1）塑料水壶或大水杯，一定结实耐用，储水量大。
　2）毛巾、脸盆（太大的不好带）、牙膏、牙刷、洗发膏和沐浴露（少许）等洗漱用具。
　3）不用带被褥，只需带枕套、床单、被罩、褥单。
　4）衣架、拖鞋、替换的便衣、内衣、便鞋（可以不带）、袜子（多多益善，一般价格是十块钱七双；买个十四双也就差不多了。最好买棉袜哟，吸汗，穿着舒服）。
　5）发放的全部军训服装。含外衣、长裤、两件短袖、皮带、帽子、鞋、标志等，全新，质量很次。
　6）行李箱。最好是拉杆箱，拖动简便，摆放整齐，到了宿舍就是储物箱了。
　7）治疗感冒或腹泻药品、花露水或风油精、润喉片等等。药不用太多，医务室药比较全，效果也不错。
　8）手机。大多数人都会带上的，但是要注意：训练场上不允许带手机（偷偷带着也行，休息时玩一玩，但注意不要被抓住），熄灯后不允许玩手机（不能被看到），记得带接线板充电；手机一旦被盗责任自负。
　9）暖瓶。寝室没有饮水机，但是食堂外有热水桶，可自助接水。惯用热水洗脸洗脚的同学需要自带暖瓶，基地有开水供应，女生尤其要注意这一点，同时千万小心，不要被开水烫伤。
　10）蚊帐。可以不带，我不记得上铺有没有地方挂，建议几个人合买一瓶驱蚊药之类，也可以用电蚊香。
　11）防晒霜。女生大都会随身携带，建议选轻薄一点的，油性的涂上再一出汗，难受程度你懂的，每次到休息的时候就补一下，没什么好害羞的大家都在涂，好好涂不会晒黑很多的；建议男生也带防晒乳液，因为这可以保护你们的皮肤不被晒伤，即使再高端的防晒霜也不会保证你完全晒不黑。晒黑了，经过一个假期就可以缓过来，但是如果皮肤晒伤了造成的损害则是终生不可逆转的，不要认为男生就不使用化妆品了，我们不是专门晒太阳的，所以请在军训期间保护好你自己，请在晒出古铜色皮肤和皮肤健康当中取得衡。　
12）面巾纸/湿纸巾/卫生纸。请依据个人惯选择。
13）卫生巾。男生特别要注意带，军训发的鞋子很差劲的，一定要搞一双大的松垮的鞋子，里面尽可能把卫生巾塞殷实，上面再用鞋垫压好，穿上走几个小时，成型之后才舒服，或者也可以去物美或者博实买上三四双厚鞋垫。女生要带好卫生巾，军训会引起生理周期的紊乱，所以带上以防万一。当然，这个小卖部也有卖的。

[quote]某位师姐关于鞋垫的选择攻略:
带鞋垫干嘛呢，当然是吸汗吸味。要不然一天训练下来，鞋子里都可以划船了。再加上训练发的鞋子都会比常尺码大嘛，垫个鞋垫防摔。选择鞋垫的时候，一定记得选厚的，市面上卖的多的都是神马超薄的，那种不管用。然后不要选绵柔的，记得去选网面的。绵柔的那种经不起摩擦，一踩一脚毛可讨厌了。网面的干爽。规格嘛，女生脚小一点，日用245就好了，男生可以带夜用275的。当然这不一定，你可以都带，哪种舒服用哪种。数量上带个三四十片就绝对够了。军训也就十几天，每只脚踩个一两片够一天。师姐我当年带了80片去，结果自己用，还送人，最后还是背回学校好多。买的时候两条规则啦，越厚越好，越便宜越好。

　14）洗衣粉、肥皂。可以跟同学合带，够用即可，没必要带一大包。
　15）针线。这个只要你知道有人带了就可以了，军训发的服装价廉物不美，所以出现要缝的时候很正常，无论破成什么样都要穿那套服装，大家要有心理准备。
　16）药品。根据自己的情况适量带一些，随行队医那会有比较全的药品。常用的有：花露水、风油精、感冒药、藿香正气水、金嗓子/西瓜霜（时说话多嗓子就会哑的同学可以多带一些）。
　17）爽身粉。这个随便啦。带上一点，睡前擦一些舒服很多的。
　18）插线板。基地的宿舍每个屋子只有一个到两个电源插口，注意白天训练的时候要收起来。
　19）零食和水果。零食尽量带吧，但是不要太多了自己都拿不下。水果自己带一些，小卖部没有水果，你们以后就算有抢手的程度也可想而知。按照水果至少一天一个的量带吧。院系和学校去探望的时候会每个人发一点，一般够一两天吃的吧。建议大家军训期间多吃点水果，补充水分和维生素。
　20）钱。不用带很多，300差不多就够了，只在小卖部买点东西的话足够了。
　21）书、牌等。喜欢看书消遣的同学可以带书，中午休息时间比较长，有不少同学打牌，不过建议还是不要影响正常的休息。
　23）mp3、CD，电脑：没有太大必要，不过如果你准备表演节目的话，可以带上，但是一定要注意防盗。



6.其他

其实军训如果真的觉得很累（可能对于一部分同学来说上高中以后就没有经历过这么大量的体育训练），可以稍微请假休息一下，不要勉强自己硬撑着装爷们，身体是自己的，我有个同学本来腰就不好，军训的时候硬撑着，结果现在腰部真的再也不敢使劲了，望同学们要思考好。

军训的鞋子并没有我们想像的那么硬，如果垫一双厚鞋垫就可以适应不用非得垫姨妈巾，那东西有时候反而不合脚。

今年军训服装收费130元左右，以院系或连队为单位统一收取；伙食费一天20，共13天，共260元，在军训基地统一收取。